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草鱼

又名鲩鱼、混子、草鲩、草包鱼、草根鱼、草青、白鲩。草鱼,鱼纲,鲤科,它与青鱼是比较相近的鱼种,体色则近于鲫鱼的体色,有灰白,草黄和金黄等色。草鱼与青鱼,鳙鱼,鲢鱼并称中国四大淡水鱼。草鱼背部的颜色为黑褐色、鳞片边缘为深褐色,胸、腹鳍为灰黄色,侧线平直,肉白嫩,骨刺少,适合切花刀作菊花鱼等造型菜。

草鱼的营养价值

1、草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;

2、草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;

3、对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。

1清蒸鱼排

做法:

1、一条四斤的草鱼,将鱼头鱼尾去掉,右手用刀在头部切口处沿鱼脊骨的上边下刀,左手用抹布按住鱼身,用片的方法把半边鱼肉片下来。

2、将片下的鱼肉把鱼皮朝下,贴着大刺根部划一刀,将鱼肉切下来。

3、将鱼排部分顺着鱼刺改刀,鱼肚子那边保持连接,加上葱姜碎、生抽蒸鱼豉油、胡椒粉、盐,用手抓均匀,腌上十分钟。

4、摆盘,可看情况再淋一次蒸鱼油,盘底放姜片和葱段。水开后上锅,蒸十分钟。

5、蒸好时另起一锅,将烹调油烧热,浇在鱼身上。放上小葱碎,上桌即可。

2家常水煮鱼

做法:

1、草鱼治净,切去鱼头,片下两扇肉片,并去除腹部的大刺;顺着鱼肉的纹路,下斜刀片成双飞大片,即第一刀切到鱼皮别切断,第二刀切断,形成一片中间相连的大鱼片。

2、片好的鱼片放进大碗,加入盐、糖、鸡精、蛋清、料酒、红薯淀粉;下手轻轻用力抓匀上浆;别用筷子,筷子一搅,鱼片也容易碎;最后加入生抽,不要搅拌,在表面抹匀,静置2小时;鱼片下锅之前再次抓匀,备用。

3、剩下的鱼头和鱼骨斩成段,加入少许料酒和盐,搅拌均匀,腌制备用。

4、锅中水烧开,加入少许食用油和盐,下入豆芽和细笋煮熟;先下豆芽,豆芽基本煮熟后再下细笋,再次沸腾即可;捞出豆芽和细笋,铺在准备放鱼片的容器中,最好用大一点儿的容器。

5、葱姜蒜拍扁,切成大块儿。

6、小锅中加入ml清水,加入辣椒、花椒、八角、桂皮,小火加热至水煮干;加入植物油,小火慢慢炸至出香味;加入葱姜蒜,继续小火慢慢炸;炸至葱姜蒜微微呈现金黄色,麻辣油就做好了。做麻辣油的同时就可以开始煮鱼了。

7、起炒锅,热锅凉油爆香郫县豆瓣酱,中小火慢慢煸炒。煸炒出红油;下入鱼骨和鱼头煎炒,炒至两面变色;下入开水,并加入几片姜片和蒜片;转大火煮开至汤色变白,大约7、8分钟;加入少许盐和糖调味;迅速逐片下入鱼片,平铺在鱼骨和鱼头上;转中火,并用筷子将表面的鱼片轻轻按入汤汁中,煮大约1到2分钟,看到表面的鱼片基本变色,关火;

8、起锅,倒入铺有蔬菜的容器中。这时,麻辣油基本也就做好了,趁热浇在鱼片上。不必全部,适量即可。

3家常酸菜鱼

做法:

1、草鱼去鳞去内脏,用清水冲洗干净。剁掉鱼头,用刀沿鱼骨将鱼肉片下。片去鱼腹部的硬刺。用刀沿鱼头到鱼尾的方向斜刀将鱼肉片成薄片,加入一个蛋清,一勺盐和料酒腌20分钟(鱼片的大小取决于刀的倾斜度,也可以切成两刀一断的蝴蝶花刀)。将鱼头剖开,鱼骨和鱼腹斩段用料酒去腥味。

2、将酸菜切成小段,将红绿辣椒切椒圈,泡椒切碎,葱切段姜切片。

3、锅内放油烧至6成热,放入一半的葱姜爆香。放入鱼头和鱼骨煎至表面微黄。加入开水,倒入一大勺料酒,大火煮开后撇去浮沫小火继续煮至汤色发白。捞出鱼头鱼骨,留汤备用。(鱼骨也可以留用,我这鱼足够大,就只用鱼片了,鱼骨可以做别的菜用)

4、锅内放油,烧热后放入剩下的葱姜和花椒,小火炸出香味。将炸过的葱姜和花椒捞出。

5、将泡椒放入锅中翻炒几下。放入酸菜翻炒。加入煮好的鱼汤,大火烧开。酸菜煮熟后捞出放入碗中。

6、锅内汤烧开,用手将鱼片撒入锅中,大火烧开鱼汤将鱼片煮熟。

7、将鱼片连同汤一起倒入碗中。烧一勺热油,倒入装鱼的碗中,撒上红绿椒圈装饰。

4手工鱼丸

做法:

1、准备鱼适量,洗净,去皮。放入清水中漂15分钟,漂出血色,让鱼肉更白更嫩。

2、用刀顺着鱼骨刮下鱼肉。加入小半碗葱姜水与鱼肉一起放入搅拌机搅拌成鱼蓉。搅拌好的鱼蓉倒入较大的盆中,加入适量红薯粉和盐搅拌均匀。用电动打蛋器使劲搅打上劲(直到取一团滴入清水碗中,能立刻浮起来为好)。

3、大锅中注入清水加热至微微起泡。用左手抓一把鱼泥,从虎口处挤出,右手用汤勺沾水,挖出小丸子,迅速下入水中。

4、待鱼丸全部浮起时,捞出。捞出的鱼丸放入冷水中过凉,然后沥干水份食用或冷藏。

5红烧鱼

做法:

1、草鱼一条洗净,去鱼线。切块2cm左右厚度,备用。

2、锅中入油适量姜片、蒜片、香叶煎出香味。倒入酱汁料酒、生抽、红烧酱油,加砂糖、盐,加入清水适量,大火烧开。

3、放入鱼块、葱,加盖,大火烹饪10分钟。直至汤汁快收干,撒适量鸡精香菜出锅。

6秘制啤酒酥鱼块

做法:

1、草鱼一条,清洗干净,去鱼线,备用。去头去尾,留中间备用(鱼头鱼尾,还有切下来的鱼骨,可以留着做鱼头豆腐汤)

2、将鱼身部分切成两指宽的段。将切好的鱼段竖起,贴着鱼骨,切下鱼肉(这样片下的鱼肉,浪费少,好切,不会伤手)。去掉所有鱼块的鱼骨,将鱼肉切成合适的大小备用。

3、准备好适量的白醋,啤酒和盐。将2勺白醋,小半碗啤酒,一勺盐放入鱼块中,腌制15分钟。将腌好的鱼肉挤去水分,捞出。在鱼块中放入少许小苏打粉(约指甲盖大小即可,不可多放),2勺蒸鱼豉油,一勺胡椒粉,3勺啤酒,腌10分钟。

4、起锅,放适量油,烧至六七成热,小火煎炸。等油热的时候,将腌好的鱼块裹上淀粉。小火慢炸,两面金黄即可。炸好的鱼块备用。

5、锅里放少许油,放入葱姜蒜煸香。放入青红辣椒,翻炒均匀。倒入鱼块,放入适量蒸鱼豉油。翻炒,鱼块变色即可。装盘即可,趁热吃哦,外酥里嫩,很好吃。

7松鼠鱼

做法:

1、鱼洗净去掉鱼肚中的内脏以及肚中的黑膜(去腥)。切掉鱼头和鱼尾。把鱼顺着鱼骨片开,片鱼片的时候慢点,要把鱼刺也片掉。片鱼肉的时候要均等片开片成两片鱼肉片。

2、在鱼身上斜切45度,深度要均匀,达到与厚度的2/3,不要断掉。翻过来90度再切45度斜刀。鱼肉用姜和料酒去腥腌制15分钟,然后用生粉拍均匀。

3、锅内放油加热,等油温升高后,左手拿住一片鱼的尾部,卷成卷状,勺子挖热油淋在鱼肉身上,让鱼片定型。然后放在油锅内炸制,到表面微金黄色。注意一定要用勺子浇热油在鱼肉上,让它均匀受热。炸鱼的时候不能来回翻动鱼肉,防止散掉。

4、等表面炸制微黄色时捞出控油,摆放在鱼盘中。另一片鱼肉也是这样炸,然后并排摆在鱼盘中。把鱼头和鱼尾排上生粉,炸制微黄色,摆在鱼盘的两端。一个完整的鱼身就做好了。

5、锅内剩底油烧热,放入姜丝、蒜末爆香,放入料酒、生抽、番茄酱、青辣椒、红辣椒炒香变浓稠后,浇在鱼身上,表面撒少许白芝麻。尽量让汤汁多一些。

8糖醋烧汁鱼

做法:

1、草鱼一条。去鳞、鳃,清洗干净,切掉鱼头和鱼尾。将鱼腹内黑膜去净,腥线抽去。将鱼平放,一手按住鱼身,一手持刀紧贴鱼骨横向将鱼身的肉片下。胸刺也要片掉。

2、开始打花刀。鱼皮朝下,先朝一个方向斜着划,间隔要一致。每一道都注意要划到鱼皮,但又不要切断。按“十字花刀”法继续划,划好后的鱼肉呈一个一个菱形“麦穗状”。

3、把打好花刀的鱼身切成了几个小段,目的是为了油炸的时候不用倒那么一大锅油。将切好花刀的鱼肉、鱼头和鱼尾均匀拍上干淀粉,一定要拍均匀。

4、油温到8成热的时候放入鱼肉、鱼头和鱼尾放油锅里中火慢慢炸。直至炸到鱼肉呈金黄色、外壳变硬即可,捞出装盘。

5、接下来调糖醋汁,先把番茄酱、香醋倒入碗中。再加入白糖、盐、料酒,如果有鲜汤更好,没有的话,加少许水也行,兑成糖醋汁子。

6、净锅置火上,油烧热下姜丝爆香。倒入糖醋汁,用锅铲搅动,炒至糖醋汁起鱼眼泡。取粟粉30克加水,调成水淀粉,用筷子调拌均匀。改大火烹入水淀粉勾芡。

7、炸好的鱼身、鱼头、鱼尾摆盘,将勾好的糖醋芡汁淋在盘中的鱼身上,鲜橙切片围边,葱花点缀装饰一下,就可以上桌了。色泽诱人,入口酥软鲜香、酸甜开胃,“年年有(鱼)余”。

图文来源于网络,非原创

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