鲑鱼还含有一种叫做虾青素的物质,是一种非常强力的抗氧化剂
2、三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展,具有很高的营养价值,享有“水中珍品”的美誉
1.将三文鱼切成块,用姜、葱、蒜、红葱头、盐、黑椒粉、白葡萄酒腌制一下
1、三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,每周两餐,就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一其所含的ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效;
做法
三文鱼的做法大全
三文鱼怎么吃最营养.
三文鱼400克,姜适量,葱适量,蒜适量,红葱头适量,盐适量,黑椒粉适量,白葡萄酒适量
三文鱼是生吃营养价值最高,草鱼好吃吗虽然生吃鱼肉,很多人都不太容易接受,下面是三文鱼营养价值介绍:
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三文鱼是西餐较常用的鱼类原料之一,那么,三文鱼怎么吃最营养.怎么做好吃呢.下面小编介绍了三文鱼的做法大全,告诉大家怎么做好吃又营养!
2.起油锅,猛火将鱼煎一下,然后中小火将鱼煎熟
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3.漂亮好味道的香煎三文鱼成功了
三文鱼的做法一:香煎三文鱼
