吃鱼宝宝最优秀
因为妈妈爱鱼头
小时候妈妈常说
多吃鱼会变聪明
妈妈的妈妈还说
妈妈不爱吃鱼肉，妈妈爱鱼头
长大后才知道
鱼肉富含DHA，是促进大脑发育的重要营养
但鱼头和鱼眼睛却是重金属最多的地方
原来「女人做了母亲，就喜欢吃鱼头了」
是个善意的谎言
海鲜虽然好
吃对很重要
6个月大宝宝才能尝试各种食物
从口感和营养价值来说
海鲜因为好吃又易嚼
是宝宝辅食的最佳选择之一
但也不是什么海鲜都能吃
没有污染、刺少的海鲜才是媝宝能吃的
所以海鱼比河鱼好、虾蟹比贝壳好
怕鱼刺卡住宝宝怎么办
河鱼为辅海鱼为主最安全
还记得妈妈总是挑鱼肚子给你吃吧
鱼肚上的刺是最少的
像鲫鱼、草鱼这些常见河鱼难免有刺
怕卡住宝宝只能手动捣碎鱼肉慢慢剔刺了
真是可怜天下父母心
如果选择吃海鱼
妈妈再也不用担心宝宝卡刺了
鲈鱼、银鱼、鳗鱼、带鱼、鲳鱼
大黄鱼、三文鱼、巴沙鱼、鳕鱼很多海鱼……
都是刺少肉多、妈妈爱买宝宝爱吃的鱼
什么海鲜值得吃
怎么吃最有价值
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建议宝宝吃的5种海鲜
三文鱼三文鱼含有不饱和脂肪酸
对宝宝脑部、视网膜及神经系统发育非常好
另外还能抗氧化，提高宝宝免疫力
可以清蒸捣成鱼泥喂给10个月以上的宝宝
长鳍金枪鱼推荐一岁以上长牙慢的宝宝吃
可以促进骨骼发育长得高
一周可以吃一次
对虾在虾身上发现的虾青素
是目前发现的最强的一种抗氧化剂
宝宝吃了后可以提高免疫力
另外，虾的肉质松软也很好消化
如果宝宝嫌味淡，可以少量加点盐和酱油
银鳕鱼一般提到宝宝辅食营养品
说得最多的海鲜就是银鳕鱼
银鳕鱼的维生素ADE超丰富
是鱼肝油的主要来源
其不饱和酸能阻止细菌繁殖
而且银鳕鱼刺少肉多
很多明星妈妈买给孩子做辅食
鲳鱼肉质非常细嫩厚实，而且没什么刺
蛋白质等微量元素也很丰富
适合做成清淡的鱼汤或者鱼粥
喂给8个月以上的宝宝
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